เปลี่ยนแปลงตนเองให้ดูดีขึ้น
Better Bodies Gym:
เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม ตั้งอยู่ที่บ้านอำเภอ นาจอมเทียน อำเภอสัตหีบ สถานที่ที่คุณสามารถออกกำลังกายและสามารถผ่อนคลายได้ เรามีความเชี่ยวชาญในการฝึกสอนเรื่องเกี่ยวกับน้ำหนักตัวสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เป็นอย่างดี การเตรียมความพร้อมสำหรับการประกวด การป้องกันการบาดเจ็บ การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายเพื่อมีสุขภาพที่ดี
เราให้ความช่วยเหลืออยู่เสมอและให้คำปรึกษาตัวต่อตัวในช่วงแรก เรามีบริการน้ำดื่ม และฟรี Wifi เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิมเป็นศูนย์กลางการฝึกอบรมของ T.B.B.C. “สโมสรการเพาะกายแห่งประเทศไทย” ร่วมกับ I.F.B.B. ” สหพันธ์เพาะกายและ ฟิตเนสนานาชาติ”
ข่าวล่าสุด:
เทรนเนอร์ของเรายินดีให้คำปรึกษา แนะนำ และช่วยเหลือคุณในการออกกำลังกาย ดูวิดีโอ:
นักกีฬาเพาะกายหญิงคนแรกของไทย ทีชนะเลิศอันดับที่ 1 ในการประกวดระดับนานาชาติ IFBB Professional League ที่สหรัฐอเมริกา:
กองการประกวด IFBB Professional League ได้จัดการประกวดกีฬานักเพาะกายในระดับนานาชาติขึ้น ณ เมือง Phoenix, Arizona USA. ในวันที่ 10 กันยายน 2559 ที่ผ่านมา หนึ่งในชนิดกีฬาเพาะกายหลักที่จัดขึ้น ก็คือ IFBB Pro Women’s Physique และหนึ่งในผู้เข้าประกวดทั้งหมด 18 คนทั่วโลก คือผู้เข้าประกวดจากประเทศไทย คุณ เพ็ญประกาย เทียงโงก พูดกันได้เลยว่าผู้เข้าประกวดทั้งหมด 18 คนผ่านการชนะเลิศการประกวดระดับประเทศมาแล้ว
และท้ายที่สุด คุณ เพ็ญประกาย เทียงโงก ของเราก็คว้าตำแหน่งชนะเลิศอันดับที่1 มาครองได้สำเร็จ ซึ่งเป็นอะไรที่ยากมากๆสำหรับคนไทยที่จะสามารถคว้ารางวัลของกีฬาประเภทนี้มาครองได้ และยิ่งเป็นการประกวดที่ สหรัฐอเมริกายิ่งแล้ว กรรมการทุกคนก็เป็นคนพื้นที่ทั้งหมด มันมีโอกาสน้อยมากๆและแทบจะมองไม่เห็น แต่ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างเห็นได้ชัด เธอจึงคว้าตำแหน่งนี้มาครองได้สำเร็จ และถือว่าเป็นคนไทยคนแรกที่สามารถคว้าตำแหน่งระดับนี้มาครอง และการคว้าตำแหน่งดังกล่าวนี้ส่งผลให้เธอได้โควตาไปชิงแชมป์โลก Ms. Olympia นักเพาะกายหญิง ที่ Las vegas USA. ในปี 2560 อีกด้วย
ทั้งนี้ทั้งนั้น การประสบความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่ครั้งนี้จะเกิดขึ้นไม่ได้ ถ้าขาด เทรนเนอร์ ระดับมืออาชีพ อย่าง Mrs. Juillette Bergmann (นาง จูเลียต เบิร์กมานน) ซึ่งเธอเองยังเคยครองตำแหน่ง Ms. Olympia นักเพาะกายหญิง แชมป์โลกมาแล้ว 3 สมัย เมื่อปีพ.ศ. 2544 ถึงปีพ.ศ. 2546 และเธอยังเป็นเจ้าของ Better Bodies Gym ยิมที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
.
คำแนะนำ
เรียนท่านสมาชิกของ Better Bodies ท่านโชคดีมากที่พวกท่านไม่จำเป็นต้องฟังคนงี่เง่า หรือคนอื่นที่พยายามบอกวิธีการฝึกซ้อม ผ่านช่องทางสื่อออนไลน์และเพสต์วีดีโอ เช่นบน YouTube!
คุณจุเรียส เป็นนักเพาะกายสาวฟิตเนสเพียงคนเดียว ที่ได้รับรางวัลต่าง ๆ ทั้งหมดมาเป็นเวลานาน หากเพียงแค่ฟังและทำตามการฝึกซ้อมทั้งหมด ก็จะช่วยประหยัดเวลาและความพยายามในการเทรนได้มาก ตอนนี้คุณจุเรียสอายุ 63 ปี และยังคงฝึกซ้อมตามโปรแกรมและวิธีการออกกำลังกายเดิมอย่างสม่ำเสมอของเค้าในทุกปีที่ผ่านมา แต่อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายเล็กน้อยเท่านั้น เช่นเดียวกับโปรแกรมอาหารของเค้า เพราะร่างกายมนุษย์ไม่ได้เปลี่ยนไปเลย แต่พฤติกรรมทุกอย่างเปลี่ยนไป ซึ่งไม่ทำให้ง่ายขึ้นและเพื่อสร้างทางเลือก ดังนั้นในกรณีของการฝึกของท่าน เพียงทำตามโปรแกรมออกกำลังกายที่ฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้ แต่เราไม่จำเป็นต้องทำผิดพลาดอีกต่อไป
ดังนั้นในการดู YouTube หรือข้อมูลต่าง ๆ ท่านสามารถดูและฟังคนเหล่านั้นที่เรียกตัวเองว่าผู้เชี่ยวชาญ อาจจะทำให้ท่านมีอาการป่วย แทนที่จะเข้าใจดีขึ้น! เช่นเดียวกับเฟสบุ๊คก็เหมือนกัน
.