เปลี่ยนแปลงตนเองให้ดูดีขึ้น


 


Better Bodies Gym:

เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม ตั้งอยู่ที่บ้านอำเภอ นาจอมเทียน อำเภอสัตหีบ สถานที่ที่คุณสามารถออกกำลังกายและสามารถผ่อนคลายได้ เรามีความเชี่ยวชาญในการฝึกสอนเรื่องเกี่ยวกับน้ำหนักตัวสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เป็นอย่างดี การเตรียมความพร้อมสำหรับการประกวด การป้องกันการบาดเจ็บ การลดน้ำหนักและการออกกำลังกายเพื่อมีสุขภาพที่ดี

เราให้ความช่วยเหลืออยู่เสมอและให้คำปรึกษาตัวต่อตัวในช่วงแรก เรามีบริการน้ำดื่ม และฟรี Wifi เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิมเป็นศูนย์กลางการฝึกอบรมของ T.B.B.C. “สโมสรการเพาะกายแห่งประเทศไทย” ร่วมกับ I.F.B.B. ” สหพันธ์เพาะกายและ ฟิตเนสนานาชาติ”

   

5. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ ช่วยตรวจความดันโลหิต ออกซิเจนในเลือดและเปอร์เซ็นต์ไขมันของคุณให้ฟรี

14. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ จัดทำเมนูอาหารสำหรับคุณโดยเฉพาะ โดยใช้ประสบการณ์และความรู้ของ จูเลียตฺ เบิร์กมันน์ และจัดเตรียมขึ้นโดยเรามีห้องครัวของเราเอง

8. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

ที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม ติดเครื่องปรับอากาศเและให้บริการน้ำดื่มฟรี

19. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เจ้าของ เบทเทอร์ บอร์ดี้ คุณจูเลียตฺ เบิร์กมันน์ ซึ่งตอนนี้ได้รับเกียรติให้เป็นประธานของสหพันธ์ IFBB นานาชาติ ซึ่งสำนักงานประจำอยู่ที่สเปน โดยมีสมาชิกและหน่วยงานมากกว่า 190 ประเทศ เธอติดตามการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงอย่างใกล้ชิด วิวัฒนาการและกฎระเบียบของกีฬาเพาะกายและการออกกำลังกาย รวมไปถึงกฎข้อบังคับและการป้องกันการใช้สารกระตุ้น ฯลฯ

11. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

ทั้งนี้ทั้งนั้นที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ คุณไม่จำเป็นต้องจ่ายเงินสำหรับโค้ชส่วนตัว เรามีบริการให้ฟรีเพื่อคุณลูกค้าโดยเฉพาะ

12. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

ด้วยประสบการณ์ที่ล้นหลามของ  จูเลียตฺ เบิร์กมันน์ เจ้าของ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม เธอเป็นนักกีฬาเพาะกายที่มีกล้ามเนื้อที่สวยที่สุดในโลกก็ว่าได้ ข้อมูลดังกล่าวสามารถรับรองได้ โดยการได้แชมป์โลกหลายรายการของเธอ แชมป์ยุโรปหลายรายการ และชนะการประกวด มีส โอลิมเปีย 3 สมัย ในลาสเวกัสสหรัฐอเมริกา

4. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ ให้คำแนะนำฟรีแบบส่วนตัว เกี่ยวกับตารางการออกกำลังกายและการโภชนาการที่ถูกต้อง

10. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เทรนเนอร์ที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม พูดได้ทั้งภาษาไทย ภาษาอังกฤษและดัตช์

18. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

อาหารลดน้ำหนักสูตรพิเศษของเรา (ไขมันต่ำ - โปรตีนสูง) มีให้บริการสำหรับทุกท่าน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกของ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิมเมนูเหล่านี้มีจำหน่ายที่หน้าร้าน หรือซื้อเอากลับบ้าน และมีจำหน่ายตามหน้าเว็บของร้านอาหาร THE DIFF ร้านจะอยู่ห่างจากโรงยิมเพียง 50 เมตรเท่านั้น สามารถเข้าชมเว็บของเราได้ตามนี้  (www.thediffrestaurant.com)

9. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เทรนเนอร์ที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม ทุกคนผ่านการรับรองจาก IFBB (สหพันธ์การเพาะกายระหว่างประเทศที่มีสมาชิกมากกว่า 190ประเทศ)

15. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ เป็นยิม ที่ให้คุณคุ้มค่ามากที่สุด สำหรับการเป็นสมาชิกในเขตพัทยา แถวโซนจอมเทียน บ้านอำเภอ บางเสร่และสัตหีบ เพียง 1,000 บาทคุณสามารถมาใช้บริการได้ตามความต้องการของคุณ

16. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

สมาชิกราย3 เดือนเพียง 2,500 บาท (หรือเพียงแค่  833/เดือน)

13. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

หลักฐานเพิ่มเติมอีกอย่างหนึ่งคือ ในไม่กี่ปีที่ผ่านมา เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ที่นักเพาะกายหญิงชาวไทย ได้แชมป์โลกในสหรัฐอเมริกา หลังจากที่เธอผู้นั้นได้รับการเทรนและดูแลอย่างใกล้ชิดเของ จูเลียตฺ เบิร์กมันน์ เธอมีชื่อว่านางสาว เพ็ญประกาย เทียงโงก และเธอได้รับชัยชนะในการประกวด IFBB โปร ลีก ฟอร์ ฟิตเนส ควีน

21. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ มีบริการฟรี WIFI และน้ำดื่ม

3. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ ให้คุณออกกำลังกายด้วยตนเอง โดยเทรนเนอร์จะแนะนำคุณว่าควรทำฮะไรและทำอย่างไร

6. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยังให้บริการตรวจเลือดหาโรคชนิดอื่นๆโดยพยาบาลมืออาชีพ ในราคาที่ย่อมเยา

17. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

และไปยิ่งกว่านั้น ถ้าคุณสมัครสมาชิกราย 6 เดือน เพียงแค่ 4,500 บาทเท่านั้น (หรือเพียงแค่  750/เดือน ซึ่งมันจะช่วยคุณประหยัดมากๆ)

1. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม ไม่ได้เป็นเหมือนกับโรงยิมทั่วไป เพราะยิมแห่งนี้ไม่ได้จัดตั้งขึ้นเพื่อแค่การทำธุรกิจเท่านั้น แต่ที่นี่จัดตั้งขึ้นเพื่อเป็นสถานที่ให้โปรแกรมการออกกำลังกายแบบส่วนตัวโดยเฉพาะ

2. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ นั้นทำเพื่อคุณหลายๆอย่าง อาธิเช่น:

20. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม ให้บริการอาหารที่มีคุณภาพสูง โปรตีนสูงและไขมันต่ำ ในราคาที่ย่อมเยา หรือคุณจะซื้อกลับบ้านก็ได้

7. ทำไมคุณควรที่จะไปใช้บริการที่ เบทเทอร์ บอร์ดี้ ยิม?

เบทเทอร์ บอร์ดี้ สามารถทำแบบทดสอบพิเศษ โปรแกรม Sarcopenia ฟรีสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมทั้งจัดทำโปรแกรม และตารางการออกกำลังกายเพื่อหาข้อบกพร่องและทำให้ดีขึ้นแก่ผู้สูงอายุ

ข่าวล่าสุด:

เทรนเนอร์ของเรายินดีให้คำปรึกษา แนะนำ และช่วยเหลือคุณในการออกกำลังกาย ดูวิดีโอ:

 

 

นักกีฬาเพาะกายหญิงคนแรกของไทย ทีชนะเลิศอันดับที่ 1 ในการประกวดระดับนานาชาติ IFBB Professional League ที่สหรัฐอเมริกา:

กองการประกวด IFBB Professional League ได้จัดการประกวดกีฬานักเพาะกายในระดับนานาชาติขึ้น ณ เมือง Phoenix, Arizona USA. ในวันที่ 10 กันยายน 2559 ที่ผ่านมา หนึ่งในชนิดกีฬาเพาะกายหลักที่จัดขึ้น ก็คือ IFBB Pro Women’s Physique และหนึ่งในผู้เข้าประกวดทั้งหมด 18 คนทั่วโลก คือผู้เข้าประกวดจากประเทศไทย คุณ เพ็ญประกาย เทียงโงก พูดกันได้เลยว่าผู้เข้าประกวดทั้งหมด 18 คนผ่านการชนะเลิศการประกวดระดับประเทศมาแล้ว

และท้ายที่สุด คุณ เพ็ญประกาย เทียงโงก ของเราก็คว้าตำแหน่งชนะเลิศอันดับที่1 มาครองได้สำเร็จ ซึ่งเป็นอะไรที่ยากมากๆสำหรับคนไทยที่จะสามารถคว้ารางวัลของกีฬาประเภทนี้มาครองได้ และยิ่งเป็นการประกวดที่ สหรัฐอเมริกายิ่งแล้ว กรรมการทุกคนก็เป็นคนพื้นที่ทั้งหมด มันมีโอกาสน้อยมากๆและแทบจะมองไม่เห็น แต่ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นอย่างเห็นได้ชัด เธอจึงคว้าตำแหน่งนี้มาครองได้สำเร็จ และถือว่าเป็นคนไทยคนแรกที่สามารถคว้าตำแหน่งระดับนี้มาครอง และการคว้าตำแหน่งดังกล่าวนี้ส่งผลให้เธอได้โควตาไปชิงแชมป์โลก Ms. Olympia นักเพาะกายหญิง ที่ Las vegas USA. ในปี 2560 อีกด้วย

ทั้งนี้ทั้งนั้น การประสบความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่ครั้งนี้จะเกิดขึ้นไม่ได้ ถ้าขาด เทรนเนอร์ ระดับมืออาชีพ อย่าง Mrs. Juillette Bergmann (นาง จูเลียต เบิร์กมานน) ซึ่งเธอเองยังเคยครองตำแหน่ง Ms. Olympia นักเพาะกายหญิง แชมป์โลกมาแล้ว 3 สมัย เมื่อปีพ.ศ. 2544 ถึงปีพ.ศ. 2546 และเธอยังเป็นเจ้าของ Better Bodies Gym ยิมที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

Penprakhai Tiangngok professional fitness queen in USA
Penprakhai Tiangngok Airport

วีดีโอเพิ่มเติมกรุณาคลิกที่นี่

 

.

คำแนะนำ

เรียนท่านสมาชิกของ Better Bodies ท่านโชคดีมากที่พวกท่านไม่จำเป็นต้องฟังคนงี่เง่า หรือคนอื่นที่พยายามบอกวิธีการฝึกซ้อม ผ่านช่องทางสื่อออนไลน์และเพสต์วีดีโอ เช่นบน YouTube!

คุณจุเรียส เป็นนักเพาะกายสาวฟิตเนสเพียงคนเดียว ที่ได้รับรางวัลต่าง ๆ ทั้งหมดมาเป็นเวลานาน หากเพียงแค่ฟังและทำตามการฝึกซ้อมทั้งหมด ก็จะช่วยประหยัดเวลาและความพยายามในการเทรนได้มาก ตอนนี้คุณจุเรียสอายุ 63 ปี และยังคงฝึกซ้อมตามโปรแกรมและวิธีการออกกำลังกายเดิมอย่างสม่ำเสมอของเค้าในทุกปีที่ผ่านมา แต่อาจจะมีการเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายเล็กน้อยเท่านั้น เช่นเดียวกับโปรแกรมอาหารของเค้า เพราะร่างกายมนุษย์ไม่ได้เปลี่ยนไปเลย แต่พฤติกรรมทุกอย่างเปลี่ยนไป ซึ่งไม่ทำให้ง่ายขึ้นและเพื่อสร้างทางเลือก ดังนั้นในกรณีของการฝึกของท่าน เพียงทำตามโปรแกรมออกกำลังกายที่ฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ทุกคนสามารถทำผิดพลาดได้ แต่เราไม่จำเป็นต้องทำผิดพลาดอีกต่อไป

ดังนั้นในการดู YouTube หรือข้อมูลต่าง ๆ ท่านสามารถดูและฟังคนเหล่านั้นที่เรียกตัวเองว่าผู้เชี่ยวชาญ อาจจะทำให้ท่านมีอาการป่วย แทนที่จะเข้าใจดีขึ้น! เช่นเดียวกับเฟสบุ๊คก็เหมือนกัน

.


รูปภาพเพิ่มเติมกรุณาคลิกที่นี่